Todo lo que necesitas saber sobre alimentación complementaria

A pesar de ser un tema muy recurrente y sobre el que se ha discutido y escrito mucho, la alimentación complementaria sigue suscitando un sinfín de dudas. Y es que las recomendaciones han cambiado mucho a lo largo de los años, incluso pueden ser muy distintas según qué profesional nos las de.  Con este post […]

¿Adictos al azúcar?

Exceso de azucar en la dieta

El consumo de alimentos azucarados en niños (y adultos) es mucho más alto de lo que nos gustaría. Pero ¿es realmente tan malo el azúcar? ¿Necesitamos consumirlo a diario para tener energía? ¿Todos los azúcares son iguales? ¿Y si tomamos panela o azúcar moreno? ¿Mejor sustituirlo por edulcorantes? Hoy en día tenemos quizá demasiada información, […]